自分の身体の使い方理解してますか？

例えば

私は生活やスポーツなどでこんな経験をしてきました。

• 手首の動きが固くて周りの人より不器用
• 小指を立てて物を持って親に怒られる
• 動きをアドバイスされると身体が動きにくくなる
• 努力しても上達しない

　子供の頃は好き勝手、身体を動かしたときは良かったのに誰かに身体の使い方を指導されると違和感ばかりでした。

これらの原因は人それぞれ、身体の特性や動かし方が異なるからです。

自分の特性や動かしかたを理解することで

スポーツパフォーマンスは向上し、怪我の予防に繋がります。

　私自身、サッカー・バレーボール・バドミントン

弓道・野球・ボウリングなどいろんなスポーツを経験してきて

多々疑問に思うことがあったので本を読んだり、

動作研究をしていくうちに気づいたことが出てきました。

例えば、野球の基本といわれることが多い、ボールを投げる時は

手首のスナップを意識しなさい・

上から叩くように投げなさい（オーバースロー）

というのはよく聞く話ではないでしょうか？　

でもこれがやりづらい人もいます。

私もこの特性です。なのでこの手首を使わせようとするもの

すべてがやりづらく、スポーツや仕事でもすごく悩みました。

　私はちなみに手首を固定して肘を押し出して

腕の位置を下げたほう投げやすい（サイドスロー・アンダースロー）特性でした。

こんな感じで人はそれぞれ違うのです。

こういう違いが次のようにそれぞれあります。

• 手首か肘か
• 人差し指か薬指か
• 右腕か左腕か
• お腹か背中か
• 右股関節か左股関節か
• 脇は閉じるのか開くのか　　

など

これらのポイントは人それぞれあるので、検査してアドバイス致します。

自分の特性がわかるとなにかの役に立つと思います。

時間に余裕がある方はしっかりアドバイスします。