- 整体:
- 体の骨格や関節のズレ、姿勢のバランスを調整。
- 筋肉や関節の動きに着目して、可動域の改善を目指す。
- ボキボキ系から優しいストレッチ系まで幅広い。
- マッサージ:
- 筋肉のコリや張りをもみほぐすことで、血行促進やリラックス効果を狙う。
- リラクゼーション目的が中心。
2. 効果の違い
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整体:
- 腰痛、肩こり、猫背、姿勢改善、体の歪みなど根本的な体の調整が目的。
- スポーツパフォーマンスの向上や慢性痛改善にも適している。
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マッサージ:
- 疲労回復、筋肉のこりやむくみの解消。
- 一時的なリフレッシュやリラクゼーションがメイン。
3. 施術方法の違い
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整体:
- 骨格調整、関節の矯正、筋膜リリースなど。
- 施術内容は技術者や整体院によって大きく異なる。
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マッサージ:
- 揉む、押す、さするなどの手技。
- エステやリラクゼーションサロンなどでも行われる。
4. 資格の違い
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整体:
- 日本では国家資格が不要な民間資格が多い。
- ただし理学療法士や柔道整復師など国家資格を持つ施術者もいる。
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マッサージ:
- 医療目的のマッサージは「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格が必要。
- リラクゼーション系は資格が不要な場合が多い。
